Pikaajaliste liigeste toitumisprobleemide korral algavad muutused kõhrekoes ja areneb artroos. See haigus on kõige levinum liigesekahjustuse vorm, mis halvendab oluliselt elukvaliteeti ja viib täieliku puudeni. See võib esineda mitte ainult eakatel inimestel, seega on ennetus- ja raviküsimused aktuaalsed kõigile. Kas rahvapärased abinõud aitavad selle vastu ja milliseid tuleks kasutada?
Mis on artroos
Liigeste degeneratiivne-düstroofne haigus, mille puhul nende pinnal olev kõhrekoe kaotab elastsuse ja kulub – nii annavad arstid artroosi definitsiooni. Haiguse alternatiivne nimetus: osteoartriit (võib-olla "deformeeruv osteoartriit"). See termin võib hõlmata mitut sarnaste tagajärgedega, kuid erineva etioloogiaga (päritoluga) haigust, mille puhul patoloogia mõjutab kõiki liigese osi:
- liigesekõhre;
- sidemed;
- liigesekapsel;
- sünoviaalmembraan;
- subkondraalne luu;
- periartikulaarsed lihased.
Artroosi põhjustavad paljud bioloogilised ja mehaanilised põhjused, mis aitavad kaasa kõhrekoe hävimisele: liigne füüsiline aktiivsus, vigastused, ainevahetushäired, vale toitumine, nakkushaigused, liigne kehakaal. Valdavalt on kahjustatud põlve-, pahkluu- ja puusaliigesed, kuna nende koormus on maksimaalne; harvem on kahjustatud nimmepiirkond, küünarnukid, kael ja sõrmede falangid. Artroos võib mõjutada ühte liigest (lokaliseeritud vorm) või mitut (üldine, polüosteoartroos). Üldised sümptomid:
- valu kahjustatud liigeses (algul ainult füüsilise tegevuse ajal, päeva lõpus, pärast - ja puhkeasendis);
- hommikune jäikustunne (kestab kuni pool tundi);
- vähenenud liigeste liikuvus.
Artroosi kliiniline pilt sõltub arenguastmest: algstaadiumis liigese morfoloogilisi muutusi (struktuuris) ei esine - mõjutatud on ainult sünoviaalvedelik, sümptomid on tasandatud. Valu võib tekkida pärast füüsilist aktiivsust, kaob puhkeolekus. Artroosi progresseerumisel algab kõhre ja meniski hävimise protsess ning ilmnevad järgmised nähud:
- tihedad paksened piki vuugiruumi servi;
- valulikud punktid;
- valu ja piiratud liikumine (kontraktuur);
- liigeste ebastabiilsus;
- krooniline põletik;
- luukoe kasvust tingitud deformatsioon (osteofüüdid).
Artroosi ravi rahvapäraste ravimitega kodus
Selle haigusega võitlemise protsess on alati pikk, ravi toimub peamiselt ambulatoorselt (kodus). Probleemi kõrvaldamisel on oluline järgida integreeritud lähenemisviisi: piirata haigete liigeste koormust, säilitada motoorne režiim, teha regulaarselt terapeutilisi harjutusi (harjutused valib arst) ja massaaži. Artroosi raviskeemi eesmärgid on järgmised:
- kontraktuuride tekke vältimine;
- liigeste funktsiooni parandamine;
- haiguse progresseerumise aeglustamine.
Artroosi ravi traditsiooniliste meetoditega on suunatud samade ülesannete täitmisele ja lisaks peaks kõrvaldama ebameeldivad sümptomid: valu, põletik. Keetmiste ja tinktuuride sisemine kasutamine aitab taastada kõhrekoe haiguse algstaadiumis, parandada ainevahetusprotsesse ja vereringet. Õigesti kombineerituna teiste ravimeetoditega võivad artroosi rahvapärased abinõud takistada haiguse edasist arengut. Mõned olulised reeglid:
- Ärge katkestage ravikuuri, kui tunnete paranemist: algpõhjuse kõrvaldamine on alati pikk ja sümptomid võivad taanduda nädalaga.
- Järgige rangelt näidatud annuseid (isegi rahvapäraste ravimitega võite sellega liialdada) ja järgige protseduuride ajakava.
- Ärge ignoreerige dieeti: ilma selleta pole mõtet kasutada rahvapäraseid abinõusid ja teha kompresse, kuna artroosi põhjused on toitumine. Kõrvaldage sool, suhkur, kõik kunstlikud lisandid, pöörake tähelepanu taimse toidu toitumisele, Omega-3 rasvade allikatele (kala, oliiviõli) ja jälgige oma kehakaalu. Kasulikud on tarretis, želatiin, aspik, kodujuust, mahe juust.
- Leppige oma arstiga kokku traditsioonilised artroosi ravimeetodid, eriti kui haigus ei ole varajases staadiumis või kui teil on palju kroonilisi haigusi või teil on allergiaid. Laste ravimisel on sõltumatu ravi valik keelatud.
- Kõrvaltoimete ilmnemisel visake valitud ravim või meetod kõrvale.
Kompressid liigeste artroosi jaoks
Degeneratiivsete-düstroofsete protsesside kohalik ravi hõlmab salvide, hõõrumiste või kompresside (rakendused, sidemed) kasutamist. Viimased leevendavad tõhusamalt valu ja turset, parandavad hästi vereringet ja võivad aidata kõhrekoe toita (kui toode on želatiini baasil). Kompressid võivad olla kuumad, mis on aktiivse põletikulise protsessi ajal keelatud, kuid leevendavad suurepäraselt valu, ja külmad, mis eemaldavad turse paremini. Tõhusad rahvapärased abinõud artroosi raviks:
- Vala keeva veega (klaas) kaerahelbed (4 spl). Hauta tasasel tulel 7–8 minutit, et tekiks paks limane puder. Kui vett on liiga palju, lisa veel kaerahelbeid. Saadud mass tuleks jahutada, asetada kolm korda kokkuvolditud marlile ja kasutada kompressina enne magamaminekut. Kindlasti katke see toidukilega ja kinnitage sidemega.
- Võtke värske mädarõikajuur, riivige peeneks ilma koorimata. Asetage topeltvolditud marli peale ja asetage haigele liigesele. Kompressi võib hoida 1–2 tundi, teha 2 korda päevas.
Takjast
Populaarsed rahvapärased abinõud, mida kasutatakse luu- ja lihaskonna haiguste kompressideks, on taimelehed, mida sõtkutakse veidi, et mahl välja tuleks. Selleks võtke kapsas, sõnajalg või takjas. Viimane variant pole linlasele just kõige taskukohasem, kuna vaja on värsket lehte, kuid see on väga tõhus ja aitab kiiresti turset ja valu leevendada. Tööpõhimõte on lihtne:
- Aja kastrulis suur kogus vett (3-4 liitrit) keema.
- Aseta sinna pestud takjaleht ja hoia täpselt 30 sekundit.
- Töötle kahjustatud piirkonda sooja oliiviõli või meega (umbes 1-2 supilusikatäit, täpne kogus sõltub liigese suurusest).
- Aseta peale põletatud takjaleht ja kinnita sidemega tund aega. Protseduuri saab teha iga päev, kuni valu ja turse on täielikult kõrvaldatud.
Kapsast
Lihtne ja tõhus rahvapärane artroosi ja artriidi ravi hõlmab kapsakompresside kasutamist. Nad peatavad põletikulise protsessi, leevendavad turset, eemaldades vedeliku, avaldavad positiivset mõju toitainete ainevahetusele, vähendavad valu tugevust. Protseduuriks kasutatakse nii terveid kapsalehti kui ka neist pressitud mahla. Kõige tõhusamad retseptid:
- Eemaldage leht kapsapealt, peske see hästi ja tehke seest mitu madalat sisselõiget. Lööge haamriga, kui veenid on väga paksud, kandke kahjustatud liigesele. Suurema efektiivsuse huvides võite lehe seestpoolt määrida sinepipulbriga segatud meega (igaüks 1 tl). Kata kilega, kinnita sideme ja sooja salliga. Põlve jaoks tuleks kasutada 2-3 lina, teiste piirkondade jaoks - 1. Hoia kompressi tund aega, seejärel saad vajadusel uue teha. Päevas on lubatud 4–5 protseduuri, ravi kestus kuni enesetunde paranemiseni.
- Võtke kapsapealt 4-5 lehte, tükeldage noaga ja purustage kätega väikeses klaasnõus. Pigista mahl välja, leota kolmekordselt volditud marli või paksu villase riidega (tingimata loodusliku koostisega). Aseta kompress valutavale kohale ja kata fooliumiga. Hoidke 1,5-2 tundi. Mahl säilib kuni 3 päeva, pärast seda valmistatakse see värskena. Protseduuri korratakse 2-3 korda päevas. Ravikuur ei ole piiratud.
Alkoholi ja viina tinktuurid
Universaalsed rahvapärased artroosiravimid, mida saab kasutada sees- ja välispidiselt, on tinktuurid alkoholi või viinaga. Nende valmistamiseks võtke kinke-, võilille-, elecampane- ja sireliõied, millel on põletikuvastased omadused. Neid saab kasutada ka joogivee keetmiste valmistamiseks, kui alkoholtinktuure pole lubatud kasutada. Eriti tõhusad retseptid:
- Võtke 2 spl. l. kinquefoil, vala klaas viina. Hoidke segu 2 nädalat jahedas kohas. Sa pead jooma 1 spl tinktuuri. l., mis lahjendatakse 100 ml soojas vees, enne sööki. Lisaks võib seda kasutada välispidiselt, masseerides liigest õrnalt minuti jooksul 2 korda päevas. Ravi kestab kuu.
- Sorteerige välja 1 kg rukkiteri (täieliku ravikuuri jaoks), täitke külma veega (7 l). Laske keskmisel kuumusel keema, lülitage pliit välja. Kui puljong on jahtunud, kurna. Sega vedel mesi (1 kg), viin (500 ml) ja lodjapuujuur (3 tl). Hoia tinktuuri külmas ja pimedas 3 nädalat. Joo 3 spl. l. enne sööki, kuni toode otsa saab.
- Jahvatage kooritud küüslauguküüned (200 g), lisage alkohol (200 ml). 10 päeva pärast kurna ja jäta veel 2 päevaks seisma. Võtke 3 tilka lahjendatuna 100 ml piimaga hommikul ja õhtul tund pärast sööki. Ravi kestab kuu.
Meditsiinilised dekoktid
Kasulik ja lihtne rahvapärane ravim artroosi vastu on lihtne taimetee värske ingveriga, mis parandab vereringet, vähendab valu ja põletikku. Selleks riivi lihtsalt peeneks 2 cm ingverijuurt, lisa nelgipunn ja 1 tl. roheline tee. Kõik valatakse kuuma (80 kraadi) veega, kuumutatakse 10 minutit veevannis ja infundeeritakse pool tundi. Seejärel lisa teelusikatäis mett ja joo tee soojalt. Toodet võib võtta 1-2 korda päevas, ravi kestus ei ole piiratud. Lisaks on artroosi korral kasulikud järgmised keetmised:
- Võtke kuivatatud loorberilehed (10 g), valage keeva veega (200 ml), laske 10 minutit podiseda. Infundeerige, pakkides anumat rätikusse, 5 tundi. Võimalusel on soovitav hoida puljongit soojas ahjus ja küpsetada paksul pannil. Joo väikeste portsjonitena päevas. Ravi kestab vaid 3 päeva, pärast nädalast pausi korratakse kursust.
- Sega saialilleõied, nõges ja kaselehed, vala 2 spl. l. pool liitrit keeva veega. Keeda, lase jahtuda. Joo 100 ml enne sööki, pool tundi enne sööki, 4 korda päevas 3 nädala jooksul.
Salvid ja hõõrumised
Kui artroosist kahjustatud liiges ei ole põletikuline, nahk ei ole punetav ja kohalik temperatuur ei ole tõusnud, võib valu vähendamiseks ja vereringe normaliseerimiseks valmistada isetehtud hõõrumisi. Neid kasutatakse kerge massaaži ajal: silitamine, spiraalsed liigutused, hõõrumine. Neid võib kasutada kuni 2 korda päevas, pärast mida on soovitav töödeldud ala villase riide sisse mähkida. Kerge artroosi korral kestab ravikuur 2–3 nädalat. Selliste protseduuride jaoks saate aaloe lehtedest mahla pigistada, kasutada sooja mett või valmistada mitmekomponendilist kompositsiooni:
- Võtke 100 g oliivi- või muu köögivilja (päevalille-, maisi)õli, lisage samasugune kogus taruvaiku, mis tuleb peeneks riivida. Kuumutage veevannis, kuni saadakse homogeenne mass (taruvaik peaks sulama), laske jahtuda. Kasutage saadud toodet, et hõõruda artroosi kahjustatud piirkonda 2 korda päevas, kuni ebameeldivad sümptomid täielikult kaovad.
- Jahvata 20 g kaukaasia hellebore nuiaga peeneks pulbriks. Lisage sellele 20 ml taimeõli ja sarnane kogus vedelat (võib soojendada) mett, lisage 5 g sinepit. Soojendage kõik veevannis (madal kuumus), segage, laske jahtuda toatemperatuurini. Tugeva valu korral hõõruda liigestesse 2-3 korda päevas.
- Võtke võrdsetes kogustes kasepungasid, metsrosmariini, marinaadijuurt, valgeid sireliõisi, magusat ristikut, pruulige 1 spl. l. kogudes klaasi keeva veega. Nõuda tund aega. Sulata 150 g seapekki veevannis, lisa 50 ml tõmmist, et saada paks pasta. Kui toode on jahtunud, kasutage seda kahjustatud piirkonna hõõrumiseks hommikul ja õhtul.
- Murra 2 kanamuna, lisa 2 tl. ammoniaak ja tärpentin. Õhtuti hõõruge kahjustatud liigest selle seguga massaažiliigutustega. Ravi kestus - 2 nädalat.
Vannid
Kui patsiendil puuduvad naha- ja südame-veresoonkonna haigused (eriti hüpertensioon), kasvajad, võib luu- ja lihaskonna seisundi parandamiseks võtta ravimvanne. Nad soodustavad üldist soojenemist, stimuleerivad rakkude uuenemist, tugevdavad immuunsüsteemi, leevendavad turset, valu, lihaste hüpertoonilisust, normaliseerivad vereringet ja taastavad liikuvust. Mõju sõltub veele lisatud valitud tootest. Traditsiooniline artroosi meditsiin soovitab kasutada:
- meresool;
- jood;
- männiokkad;
- heina tolm;
- tärpentin;
- taimsed preparaadid;
- sinepipulber.
Oluline on, et veetemperatuur oleks mugav: 35–37 kraadi, kuid mõne rahvapärase retsepti puhul on lubatud erandid (temperatuuri tõstmine 40 kraadini). Protseduur viiakse läbi 10-30 minutit, olenevalt kasutatavast tootest, üks kord iga 2 päeva järel või harvemini, vastavalt taluvusele. Märkimisväärse tulemuse saavutamiseks artroosi korral peaks kursus kestma kuu (15 protseduuri); vajadusel korratakse pärast pausi: seda tuleb arstiga arutada.
Soola ja männiga
Vannid, milles kasutatakse meresoola (1 kg) ja männioksi (2–3 tk), mõjuvad hästi luu- ja lihaskonnale. Lisaks saate soojendava efekti suurendamiseks lisada:
- mesi (2 spl);
- tärpentin (1 tl).
Kõigepealt asetatakse männioksad vanni ja valatakse keeva veega. Poole tunni pärast lisage meresool, mesi ja tärpentin. Vann täidetakse kuuma veega. Kui see jahtub 37 kraadini, võite protseduuri alustada. Selle kestus on 20 minutit, kursus koosneb 12 protseduurist. Kui männioksi pole, võite võtta mis tahes männi eeterlikku õli (3-5 tilka), kuid lisada see siis, kui vesi hakkab jahtuma.
Ürdivann
Nõges, kummel, saialill, naistepuna on populaarsed ja tõhusad ravimtaimed, mille põhjal saab valmistada artroosi ravimvanniks kasutatavaid keetmisi. Nad leevendavad valu ja omavad lõõgastavat toimet. Neid ürte kasutatakse eraldi või koos. Paar traditsioonilise meditsiini võimalust:
- Sega võrdses vahekorras saialill, naistepuna ja pune. Saadud segu mahus 3 spl. l. vala paar klaasi keeva veega. Laske tund aega tõmmata, valage vanni. Võttes arvesse infusiooni madalat kontsentratsiooni, on soovitatav seda kasutada lokaalsete vannide jaoks: küünarnuki-, põlve- ja hüppeliigese soojendamiseks. Protseduuri kestus on 10–20 minutit, kuur koosneb 10 seansist ülepäeviti.
- Võtke nõgeseid, kaselehti, tansy lilli (võrdne vahekord). 100 g segu valada liitri keeva veega, jätta pooleks tunniks seisma. Lisage valmis vannile, võtke 15 minutit. Protseduurid tuleks läbi viia igal teisel päeval 2 nädala jooksul.
Soda-sool
Kui käte ja jalgade väikesed liigesed (falang, ranne) on kahjustatud, võite neid aurutada väikestes vannides. Nende jaoks kasutatakse artroosi raviks selliseid rahvapäraseid vahendeid nagu männi- ja soodasoola lahused. Viimane on võrdsetes kogustes söögisooda ja meresoola segu, mis on valatud kuuma (75–80 kraadi) veega. 1 liitri kohta võtke 1 spl. l. iga toode. Vanni tehakse 15 minutit, masseerides õrnalt artroosipiirkondi. Pärast on soovitav neile jalga panna villased sokid või labakindad. Korrake protseduuri igal teisel päeval 3 nädala jooksul.